花了蓝调与希望！ 第二部分

假装这不是第二部分，并在页面上有任何线索......得到它！

什么做奥尔德林，亚当蚂蚁，英格玛·伯格曼，哈莉·贝瑞，加缪，金凯瑞，阿加莎·克里斯蒂，Sheryl Crow的罗德尼·菲尔德，威尔士王妃戴安娜，埃伦·勒斯，哈里森·福特，保罗·盖蒂，娜塔莉Imburuglia，伊万·麦格雷戈，米开朗基罗JK Rowlings和英国女王伊丽莎白二世有什么共同点？

他们都是有名的！！

是的，但他们都已经或有被称为抑郁症的临床抑郁症 。 没有任何的名称令你感到惊讶吗？ 我很惊讶......

抑郁症是一种严重的内科疾病，影响超过1800万美国成年人中，男性和女性所有年龄，种族和经济发展水平。 不同于正常的情感经历，悲伤，损失或传递情绪状态，严重抑郁症是永久性的，可以显着干扰一个人的思想，行为，情绪，活动和身体健康。 它是在美国残疾的首要原因 ，通常取得25和44岁之间的人。

是男性的两倍多的妇女被诊断患有抑郁症。 它不完全理解为什么。 一个单一的情节后，一个人更可能有另一个后的第二个比例成倍增加每集。 有证据表明，大脑可能会使人更容易受到另一个情节永久性的变化。 我已经有至少五年，但只有两个诊断和治疗。 其余均为21岁之前。 如果不进行治疗，频率以及 严重性随着时间的推移增加，并可能导致自杀。 然而， 适当的治疗可以恢复一个人，只要他们不放弃治疗 。

症状：

持续悲伤，焦虑或烦躁的情绪
在睡眠，食欲，能源的显着变化
困难的思想，集中和记忆
物理放缓或激越
曾经享有的活动缺乏兴趣，或请
睡眠过多或无法入睡
内疚，无价值感，无助和空虚的感觉
死亡或自杀的经常性思想
持续的躯体症状不响应处理，如头痛，消化功能紊乱和慢性疼痛。

抑郁发作诊断这些症状持续了大半天，几乎每天都有2个星期或更长的时间。

“这些花的美丽显示，通过雨水，就像那些患有抑郁症可以显示美以及给别人，如果你给他们时间。”

心理，生物和环境因素都可能导致抑郁发作的发展。 无论抑郁症的具体原因，科学研究已经牢固确立，它是一种生物，医疗疾病。 神经递质被认为是参与，这是什么药物地址。 也有一些证据表明，有遗传倾向。 此外，与医生讨论您的病史，因为有些疾病可能影响抑郁症，尤其是甲状腺功能减退。

据介绍， 治疗抑郁症的回报他们的日常活动和感受的80-90％之间。 我这样做成功地为五年左右，但这个情节对我来说是糟糕得多。 但是，种种迹象表明，我会恢复到一定程度，虽然它更长的时间，因为它是由复杂创伤后应激障碍（另一篇文章）。

治疗方法包括药物，心理治疗（通常是认知行为治疗和人际关系治疗），和/或电休克治疗（ECT的，它会导致电流，这可以改善心情的方式由检）。 我服用药物和接受心理治疗，但它是与疾病的人，必须使他们的支持系统和医疗专业人员的协助下，就像一个癌症病人​​的决定。 要知道，许多这些药物的副作用消失后，短期内，它可能需要一段时间的全面影响之前被注意到。

抑郁症的可能出现的并发症包括自杀与重性抑郁障碍自杀死亡的人（15％），增加的酗酒和吸毒有关问题的风险，提高对烟草依赖的风险和身体健康的问题，因内科疾病和过早死亡的风险增加。

拨打911，一名自杀热线，或得到安全的急诊室，如果你有自杀的念头，自杀计划或伤害自己或他人的想法。 如果心爱的人表达这样的想法，它是好的，让他们谈论它。 不谈论它，它变成一个“禁忌”的主题，因此，他们可能不会去，如果他们处于危险之中。 如果你想着它，你可以肯定，他们一直想着它。

需要马上被称为医生，如果你听到的声音，看到的东西，有异味的东西，觉得事情是不存在的（这可以陪抑郁症等）;有频繁的哭泣法术，如果你的工作，学校或家庭生活是两个中断星期或以上，如果你或别人认为你应该减少或停止吸毒或酗酒。 一些药物的副作用包括抑郁症，但不要停止服用，没有你的医生交谈。

抑郁症影响男性和女性不同的方式，这是一个相当新的研究领域。 他们处理药物不同。 神经化学物质如5 - 羟色胺（大脑稳定情绪）之间的男性和女性不同的方式处理。 企图自杀多见于女性，但男性更有可能获得成功。 男性更容易被诊断酗酒问题，但妇女在风险较高的抑郁症发作。

妇女的荷尔蒙改变提供了更多的挑战。 未满13岁，女孩和男孩的经验抑郁症的人数约等于。 一旦他们到达年龄的13名女孩更容易变得沮丧。 我知道，我的症状是比较困难的这一权利之前和期间，我的月经周期。 而女性可能哭了，变得孤僻，获得或失去的重量，男子可能滥用酒精或药物，或吃得过多，和/或成为自己或他人的暴力。 男子保持的东西隐藏，而女性更开放自己的感受。 此外，老年人，儿童和青少年将体验和非典型的方式表达的抑郁症。

预防措施包括 ，压力管理，避免药物，酒精和咖啡因，经常锻炼和保持良好的睡眠习惯。 如果你是社会孤立的尝试志愿服务或参与一些社会团体。 药物和精神病治疗，可以防止复发;然而，有些是无法预防的。

一些有用的技巧，如果你有抑郁症 。 你是不是一个失败，如果不能做到这些。 参加轻度活动或运动。 在开始的时候，我是能够行使，但现在我没有能量或动机。 参加，你曾经喜欢的事情。 我继续去音乐会，至少每年一次。 我也开始读我的食谱，并期待在互联网上。

为自己设定现实的目标 。 一个大任务分解成更小的任务，所以你不觉得如此不堪重负。 尽量花时间与朋友或亲戚，和他们倾诉。 尽量不要孤立自己，让别人帮你。 这对我来说很难，但我已经让我的治疗师，在越来越多的夫妇的朋友和我的丈夫。 最大的一步开始这个博客。 推迟作出重大的人生决定。

请记住，这是正常的食欲和睡眠被打乱。 是对自己的温柔。 不要指望能振作起来，你感觉更好“越早。”我的麻烦，这一切的时候，因为我总是希望得到进一步的比我，而不是接受的，我已经取得了进展。

如果你有抑郁症的人都知道 ，最重要的事情你可以做的是好好照顾自己之前出席的人是郁闷的人第一。 记住他们说，在飞机上，首先把你的呼吸面罩，然后去帮助别人。 之后，你能做的就是最好的事情，以鼓励他们寻求诊断和治疗。 它是可以购买一个治疗师和精神科医生。 重要的是有一个良好的比赛，因为他们需要能够告诉他们真相如何，他们觉得这意味着他们需要的是尽可能的舒适。

请知道，这种共享会导致一些症状增加，你将永远不会完全与医疗保健专业舒适。 这是正常的。

作为一个朋友或亲戚 ，提供情感支持，理解，耐心和鼓励。 跟你的朋友或亲戚，并仔细聆听。 从来没有贬低他们表达感情，但指出，实际情况并提出希望。 如果他们变得激动，承认你不知道他们是如何感受和备份，谈话的一部分，但没有结束。

从来没有忽视有关自杀的意见 ，并报告给你的朋友或亲戚的治疗师或医生。 他们也许愤怒的一段时间，但它是必要的。 你不想带着遗憾结束自己的葬礼。 邀请他们，即使他们有所下降，但不推得太快或会觉得苛刻或热烈，增加的无能和失败的感情。 提醒自己，他们随着时间的推移和治疗，抑郁症将得到更好的。

我有一个名字，还记得我和不是我的病。 没有，我的名字是“洼地”。请不要耳语了当你觉得我不听或散布在我背后的闲话或背面离我假装你没看见我。 请试着去了解和帮助我。 如果你不想帮助，至少，不要使情况变得更糟，让我觉得“不同，”我是看不见的，无价值或类似故障。 记住，我们至少18万元。 其中一人可能是你。“

：“根据预期conditons的美丽的花朵出来，就像从雪地抑郁症的看似无法克服的情况下也可以通过推，如果你表示同情和支持。”

请了解，抑郁症的大多数人继续工作，可能是朋友，家人或同事。 至于我自己，我是能够隐藏我擅长在工作或学校的症状。 我希望这个系列可以帮助你或你爱的人有更好的理解和同情为自己和其他人患有抑郁症。 我知道它让我对自己有更多的同情。

在这篇文章中的信息大部分是www.nami.org，www.nlm.nih.gov，和www.healthyplace.com的编制。 你也可以去他们的网站了解更多信息和其他资源。 请记住，有治疗方法，坚持下去，不要放弃！！

（免责声明：虽然我有精神疾病二十多年的人士的工作，我做不具有硕士学历或牌照这是不是意味着精神健康护理或治疗的替代品，请获得上述资源的专业人士的协助。如果需要的话，而拨打911，如果你或者是即时危险。）

这一系列抑郁症如何改变你的看法或理解？

什么样的方式，它可能会改变你做了什么？

欢迎所有的意见。