Flores Got the Blues e esperança! Parte II

Finja que esta parte não é um segundo e que não há pistas sobre a página ... consegui!

O que Buzz Aldrin, Adam Ant, Ingmar Bergman, Halle Berry, Albert Camus, Jim Carrey, Agatha Christie, Sheryl Crow, Rodney Dangerfield, Diana Princess of Wales, Ellen Degeneres, Harrison Ford, Paul Getty, Natalie Imburuglia, Ewan McGregor, Michelangelo , JK Rowling ea rainha Elizabeth II da Inglaterra têm em comum?

Eles são todos famosos!

Sim, mas todos tiveram ou têm depressão clínica, que é chamado de Transtorno Depressivo Maior. Será que qualquer um dos nomes surpreendê-lo? Fiquei surpreso .....

A depressão major é uma doença médica séria que afeta mais de 18 milhões de americanos adultos, homens e mulheres de todas as idades, raças e níveis econômicos. Ao contrário de experiências emocionais normais de estados de humor, tristeza, perda ou passando, a depressão maior é persistente e pode interferir significativamente com os pensamentos de uma pessoa, comportamento, humor, atividade e saúde física. É a principal causa de incapacidade nos Estados Unidos e geralmente atinge pessoas com idades entre 25 e 44.

As mulheres duas vezes mais que os homens são diagnosticados com depressão maior. Ele não é totalmente entendido o porquê. Depois de um único episódio, uma pessoa tem mais probabilidade de ter outro e depois o segundo, a porcentagem aumenta exponencialmente com cada episódio. Há evidências de que o cérebro pode fazer alterações permanentes fazer alguém mais suscetível a um outro episódio. Eu tive uma, pelo menos cinco, mas apenas dois foram diagnosticados e tratados. Os outros foram antes dos 21 anos. Sem tratamento, a frequência, bem como o gravidade aumenta com o tempo e pode levar ao suicídio. No entanto, com o tratamento adequado que uma pessoa pode recuperar contanto que eles não dão-se sobre o tratamento.

Sintomas:

persistentemente triste humor, ansioso ou irritado
alterações pronunciadas do sono, apetite e energia
dificuldade pensamento, concentração e de memória
lentidão ou agitação física
falta de interesse ou favor das atividades que já foram apreciadas
dormir demais ou não conseguir dormir
sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e vazio
pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio
Sintomas físicos persistentes que não respondem ao tratamento, tais como dores de cabeça, distúrbios digestivos e dor crônica.

Um episódio depressivo é diagnosticado vários destes sintomas durar mais do dia, quase todos os dias, durante um período de 2 semanas ou mais.

"A beleza destas flores mostrar através da chuva. Assim como as pessoas com depressão podem mostrar a beleza aos outros como bem se você dar-lhes tempo."

Fatores psicológicos, biológicos e ambientais podem contribuir para o desenvolvimento de um episódio depressivo. Qualquer que seja a causa específica da depressão, a investigação científica estabeleceu firmemente que é uma doença biológica, médica. Os neurotransmissores são pensados ​​para ser envolvido que é o endereço de medicamentos. Há também algumas evidências de que há uma predisposição genética. Além disso, discutir com seu médico seu histórico médico, como alguma doença pode influenciar a depressão, especialmente hipotireoidismo.

Alegadamente, entre 80-90% dos pacientes tratados para depressão maior retorno às atividades diárias e sentimentos. Eu fiz isso com sucesso durante cerca de cinco anos, mas para mim este episódio é muito pior. Mas, todas as indicações são de que vou recuperar até certo ponto, embora ele está tomando muito mais tempo porque é complicado por pós-traumático (outro post).

As opções de tratamento incluem medicamentos, psicoterapia (geralmente terapia cognitivo-comportamental e terapia interpessoal), e / ou eletroconvulsoterapia (ECT, que provoca uma convulsão por meio de uma corrente elétrica que pode melhorar o humor). Estou tomando medicamentos e recebendo psicoterapia, mas é a pessoa com a doença que devem tomar as decisões apenas como um paciente de câncer com a ajuda de seu sistema de apoio e profissionais médicos. Esteja ciente de que muitos dos efeitos secundários destes medicamentos desaparecem após um curto período e pode demorar algum tempo antes de todos os efeitos são notados.

As possíveis complicações da depressão incluem suicídio (15% das pessoas com transtorno depressivo maior morrem por suicídio), aumento do risco de álcool e problemas relacionados com medicamentos, aumento do risco de dependência do tabaco e aumento do risco de problemas com a saúde física e morte prematura devido a doenças médicas.

Ligue para o 911, um suicídio hotline ou chegar com segurança a uma sala de emergência, se você tem pensamentos de suicídio, um plano suicida ou pensamentos de auto-agressão ou outros. Se um ente querido expressa tais pensamentos, é bom deixá-los falar sobre isso. Ao não falar sobre isso, torna-se um assunto "tabu", então eles não podem ir para você se eles estão em risco. Se você está pensando sobre isso, você pode ter certeza que eles têm pensado sobre isso.

O seu médico deve ser chamado imediatamente se você ouvir vozes, ver coisas, cheirar coisas, sentir as coisas que não existem (psicose que pode acompanhar a depressão); têm freqüentes crises de choro, se a vida o seu trabalho, escola ou família é interrompida por dois ou mais semanas, e se você ou alguém acha que você deve cortar ou deixar de drogas ou álcool. Os efeitos colaterais de alguns medicamentos inclui depressão, mas não pare de tomar sem falar com o seu médico.

Depressão homens e mulheres os efeitos de diferentes maneiras, que é uma área relativamente nova de estudo. Eles processar medicamentos de forma diferente. Neurotransmissores serotonina tais (usado pelo cérebro para estabilizar o humor) é processado de forma diferente entre homens e mulheres. As tentativas de suicídio são mais comuns em mulheres, mas os homens são mais propensos a ser bem sucedido. Os homens são mais propensos a serem diagnosticados com problemas de álcool, mas as mulheres estão em maior risco após um episódio de depressão.

Hormônios mudando Mulher proporcionar desafios adicionais. Sob 13 anos de idade, número aproximadamente igual de meninas e meninos depressão experiência. Uma vez que atingir a idade de 13 meninas são mais propensos a tornar-se deprimido. Eu sei que esse direito antes e durante o meu ciclo menstrual que meus sintomas são mais difíceis. Enquanto as mulheres podem chorar, se retirado, e ganhar ou perder peso, os homens podem abusar do álcool ou drogas, ou comer em excesso, e / ou tornar-se violenta para si ou para outrem. Homens manter as coisas escondidas, enquanto as mulheres são mais abertos sobre seus sentimentos. Além disso, idosos, crianças e adolescentes será experimentar e expressar a depressão de forma atípica.

As medidas preventivas incluem, gerenciamento do estresse, drogas, álcool e evitar cafeína, exercícios regularmente, e manter bons hábitos de sono. Se você estiver socialmente isolados tentar voluntariado ou se envolver em algum grupo social. Medicamentos e tratamento psiquiátrico pode prevenir recorrências, no entanto, alguns não são evitáveis.

Algumas dicas úteis se você tiver um transtorno depressivo. Você não é um fracasso se você não pode fazer isto. Participar de atividade leve ou exercício. No início, eu era capaz de exercer, mas agora eu não tenho a energia ou a motivação. Participar em coisas que você apreciou uma vez. Eu continuei a ir a concertos de música, pelo menos, uma vez por ano. Também estou começando a ler os meus livros de receitas de novo e procurar na Internet.

Estabeleça metas realistas para si mesmo. Quebrar uma grande tarefa em tarefas menores, para que você não se sentir tão oprimido. Tente passar algum tempo com um amigo ou parente e confiar neles. Tente não se isolar e deixar que os outros te ajudar. Isto é difícil para mim, mas eu deixar meu terapeuta, um casal de amigo e meu marido mais e mais. O maior passo foi iniciar este blog. Adiar a tomada de decisões importantes da vida.

Lembre-se, é normal que o apetite e do sono deve ser interrompido. Seja gentil com você mesmo. Não espere para sair dessa ou para você se sentir melhor "mais cedo". Eu ter problemas com isso o tempo todo, porque eu sempre quero ser mais do que eu em vez de aceitar o progresso que eu fiz.

Se você souber de alguém que tem um transtorno depressivo maior, a coisa mais importante que você pode fazer é cuidar de si mesmo antes de assistir a pessoa que está deprimida. Lembre-se que eles dizem em um avião, colocar a máscara de respiração em primeiro, e depois ajudar os outros. Depois que a melhor coisa que você pode fazer é incentivá-los a buscar um diagnóstico e tratamento. Não há problema em fazer compras em torno de um terapeuta e psiquiatra. É importante ter um bom jogo, porque eles precisam ser capazes de lhes dizer a verdade sobre como se sentem, o que significa que eles precisam para ser o mais confortável possível.

Por favor, saibam que a partilha deste tipo irá causar um aumento de alguns sintomas e que você nunca será completamente confortável com um profissional de saúde. Isto é normal.

Como um amigo ou parente, oferecer suporte emocional, compreensão, paciência e incentivo. Converse com seu amigo ou parente e ouvir atentamente. Nunca menospreze os sentimentos que elas expressam, mas apontam a realidade e ofereça esperança. Se eles se agitam, reconhecer que você não sabe exatamente como se sentem e se afastar que parte da conversa, mas não acabar com ela.

Nunca ignorar comentários sobre suicídio, e comunicá-las para seu amigo ou parente do terapeuta ou médico. Eles talvez irritado por algum tempo, mas é necessário. Você não quer acabar no seu funeral com arrependimentos. Convide-os para fora, mesmo que o declínio, mas não forçar muito logo ou ele vai se sentir exigente ou oprimindo e aumentar os sentimentos de inutilidade e de fracasso. Lembre-se e os que com o tempo e tratamento, que a depressão vai ficar melhor.

Eu tenho um nome, se lembrar de mim e não a doença da minha. Meu nome não é, "depressão". Por favor, não murmurar mais quando você acha que eu não estou ouvindo ou espalhar boatos nas minhas costas ou atrás de mim e fingir que você não me vê. Por favor, tente entender e me ajudar. Se você não quer ajudar, pelo menos, não piorar a situação, fazendo-me sentir "diferente", sou um fracasso invisível, inútil ou como. Lembre-se, há pelo menos 18 milhões de nós. Um deles poderia ser você. "

"Sob os menos esperados conditons a beleza das flores saem da neve, assim como aqueles com depressão também pode empurrar através de circunstância aparentemente intransponível se você mostrar compaixão e apoio."

Por favor, saibam que a maioria das pessoas com depressão continuar a trabalhar e pode ser um amigo da família, ou colega de trabalho. Para mim, eu era capaz de esconder os meus sintomas por excelência no trabalho ou na escola. Espero que esta série ajuda a você ou alguém que você ama para ter uma melhor compreensão e compaixão por si mesmo e outras pessoas com depressão. Eu sei que me ajudou a ter mais compaixão por mim mesma.

A maioria das informações neste post foi compilado a partir www.nami.org, www.nlm.nih.gov e www.healthyplace.com. Você também pode ir para seus sites para obter informações adicionais e outros recursos. Lembre-se, não há tratamento disponível e cumpri-lo, não desista!

(Aviso: Embora eu tenha trabalhado com pessoas com doença mental durante vinte anos, eu não tenho um mestrado ou uma licença Isto não pretende ser um substituto para cuidados de saúde mental ou de tratamento por favor obter assistência profissional a partir dos recursos acima.. , se necessário. E ligar para o 911 se você ou alguém está em perigo imediato.)

Como é que esta série sobre Transtornos Depressivos mudou a sua opinião ou entendimento?

De que forma, ela poderia mudar o que você faz?

Todos os comentários recebidos.