Vacanza deluso il giorno dopo Natale?
Come battere la depressione post vacanze:
5 buoni consigli per scongiurare il Blues
1. Compila i ricordi
Con tutte le immagini che avete raccolto appena appendere fuori sulla fotocamera, non aspettare per avere sul vostro computer o in un album. Guardando la 'memoria' del divertimento che aveva durante le vacanze vi darà una scintilla di allegria in gennaio. Acquistare alcuni album dalle vendite vacanza dopo e si mise al lavoro. Data e la didascalia delle immagini, aggiungere poca schiuma forme vacanza, e tagliare fuori i confini pazzo. Sarete stupiti il vostro senso di realizzazione, e la tua famiglia potranno godere di guardarla quando è tutto fatto. Chi può essere depresso con un progetto di questo divertimento?
2. Lasciare qualcosa
Non è un peccato lasciare alcune decorazioni fino dopo Natale (anche se, se inizia ad avvicinarsi giugno, probabilmente si dovrebbe riconsiderare). Ma lasciando una corona di fiori alla tua porta, la ghirlanda sulla ringhiera, o alcune luci ti darà un calore dentro anche post-vacanze. Prendete le vostre decorazioni lentamente invece di tutti in una volta. Questo renderà il compito più facile, e ti fanno meno inclini alla depressione. Spogliarello la vostra casa di Capodanno è il peggiore errore che può fare quando si cerca di battere la depressione post-vacanza, ma ti rende molto consapevole del 'fine' e pneumatici di uscire prima del giorno è attraverso. Quindi non preoccuparti di prendere il tutto ancora. Prendete il vostro tempo, e lasciare alcune decorazioni chiave per un po '.
3. Occupare
La cosa migliore che puoi fare per te è di fare qualcosa per gli altri. Non soffermarsi su delusioni che possono essersi verificati. Basta iniziare da capo. Guardati intorno e vedere che cosa condizione coloro che vi circondano trovi Se vedete che i vostri 65 anni, vicino di casa ha problemi di rimuovere la neve, andare ad aiutare. Invita i tuoi amici per cioccolata calda e la conversazione. Non tenere per se 'e troverete le ombre scure della depressione strisciante su di te.
4. Esercizio
Se avete preso peso durante le vacanze, che non c'è momento migliore di adesso per farlo fuori. E 'facile pensare depressa per quanto cibo vi ripieni, ma non lasciare che arrivare a voi. Avviare un esercizio di routine e seguire attraverso. Anche se non hanno guadagnato peso, vi sentirete eccitati e più capace di affrontare nuove sfide. Esercizio alleggerisce il carico in più modi. Quindi non ti scusare, solo ottenere l'esercizio.
5. Time out
Le vacanze occupano così tanto tempo, che probabilmente hai trascurato te stesso. Battere la depressione post-vacanza, prendendo il tempo di fare qualcosa per te stesso. Andare a fare shopping per alcuni articoli di abbigliamento con i vostri soldi vacanza regalo, o utilizzare quelle carte vacanza dono che hai accatastati. Ma se non si vogliono affrontare i centri commerciali più, non solo disegnare un bagno caldo, e rilassarsi con un buon libro. Se vi sentite bruciato, che non solo andare avanti. Prendete un po 'di tempo fuori e baciare quelle post-vacanza blu addio!
Che cosa fate per far fronte con il blues vacanza messaggio?
Finisco sempre con il blues gennaio - cos solo So che c'è tanta sinistra inverno ancora!
Cercherò alcuni di questi e vedere se funzionano per me!
Grazie cc.
Angela in ultimo blog del Canada .. Buon Natale a tutti voi, ma una parola di avvertimento ... ..
Hmmm ... parte di essa è inverno e la mancanza di luce solare che non è un problema qui. Inoltre, cercare di ottenere all'aperto per un po 'quando il sole è fuori. Non dimenticare la crema solare!
Clinicamente Clueless blog scorso .. Che premi??
Ciao CC, e Felice Anno Nuovo - No blu vacanza messaggio per me. Ho scelto di non andarci - solo ricordi caldo fuzzy e una pancia davvero piena.
Ciao CC,
Ho la fortuna in quanto io in realtà non soffrono dal blues vacanza post, anche se sto combattendo un raffreddore che ho avuto fin da prima dell'anno nuovo che è seriamente cominciando a fare il mio navone pollici, infatti, qualcuno ha qualche suggerimento?
A parte questo, la vita normale!
Certo, controllare che non sono gravemente malati con qualche nuovo ceppo influenzale animale basato penso che dovremmo essere fino a influenza scoiattolo ormai, questo corrisponde in quanto è alla guida di noci.
Possiamo quindi scintilla il panico di massa e più di prima reazione del 2010, mi piace guardare questo tipo di allarmi si propagano.