Fleurs Got the Blues et de l'espoir! Partie II

Imaginez cette partie n'est pas deuxième et qu'il n'y a pas d'indices sur la page ... got it!

Qu'est-ce que Buzz Aldrin, Adam Ant, Ingmar Bergman, Halle Berry, Albert Camus, Jim Carrey, Agatha Christie, Sheryl Crow, Rodney Dangerfield, Diana princesse de Galles, Ellen Degeneres, Harrison Ford, Paul Getty, Natalie Imburuglia, Ewan McGregor, Michel-Ange , JK Rowling et de la reine Elizabeth II d'Angleterre ont en commun?

Ils sont tous célèbres!

Oui, mais ils ont tous eu ou ont la dépression clinique qui est appelée trouble dépressif majeur. Avez-un des noms de vous surprendre? J'ai été surpris .....

La dépression majeure est une maladie grave qui touche plus de 18 millions d'adultes américains, hommes et femmes de tous âges, races et les niveaux économiques. Contrairement à des expériences émotionnelles normales de tristesse des états d'humeur, perte, ou de passage, la dépression majeure est persistant et peut interférer de manière significative avec les pensées d'un personne, le comportement, l'humeur, l'activité et la santé physique. Il est la principale cause d'invalidité aux Etats-Unis et frappe habituellement des personnes entre les âges de 25 et 44.

Les femmes sont deux fois plus nombreuses que les hommes reçoivent un diagnostic de dépression majeure. Il n'est pas complètement compris pourquoi. Après un seul épisode, une personne est plus susceptible d'avoir un autre et après la seconde le pourcentage augmente de façon exponentielle à chaque épisode. Il est prouvé que le cerveau peut faire des changements permanents rendre quelqu'un plus sensibles à un autre épisode. J'ai eu une au moins cinq ans, mais seulement deux ont été diagnostiqués et traités. Les autres étaient avant l'âge de 21 ans. Sans traitement, la fréquence ainsi que l' la gravité augmente avec le temps et peut conduire au suicide. Cependant, avec un traitement approprié, une personne peut récupérer tant qu'ils ne donnent pas sur le traitement.

Symptômes:

persistante triste, humeur anxieuse ou irritable
des changements profonds dans le sommeil, l'appétit, et de l'énergie
difficulté à penser, se concentrer et se souvenir
ralentissement physique ou de l'agitation
manque d'intérêt pour des activités ou s'il vous plaît qui étaient autrefois jouissaient
dormir trop ou ne peut pas dormir
des sentiments de culpabilité, de dévalorisation, de désespoir et de vide
pensées récurrentes de mort ou de suicide
symptômes physiques persistants qui ne répondent pas au traitement, tels que maux de tête, troubles digestifs et des douleurs chroniques.

Un épisode dépressif est diagnostiqué plusieurs de ces symptômes durent plus de la journée, presque tous les jours, pour une période de 2 semaines ou plus.

"La beauté de ces fleurs montrer à travers la pluie. Tout comme ceux souffrant de dépression peuvent montrer la beauté à d'autres aussi bien si vous leur donner le temps."

Facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux peuvent tous contribuer à l'élaboration d'un épisode dépressif. Quelle que soit la cause spécifique de la dépression, la recherche scientifique a clairement établi que c'est un agent biologique, une maladie médicale. Les neurotransmetteurs sont soupçonnées d'être impliquées qui est ce que l'adresse de médicaments. Il ya aussi des preuves qu'il existe une prédisposition génétique. En outre, discutez avec votre médecin de vos antécédents médicaux une maladie peuvent influer sur la dépression en particulier l'hypothyroïdie.

Selon les témoignages, entre 80-90% des personnes traitées pour dépression majeure retour à leurs activités quotidiennes habituelles et les sentiments. Je l'ai fait avec succès depuis environ cinq ans, mais pour moi cet épisode est bien pire. Mais, toutes les indications sont que je vais récupérer dans une certaine mesure mais il prend plus de temps parce qu'il est compliqué par un trouble de stress post-traumatique (un autre poste).

Les options de traitement comprennent les médicaments, la psychothérapie (généralement thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle), et / ou la thérapie par électrochocs (ECT, cela provoque une crise au moyen d'un courant électrique qui peut améliorer l'humeur). Je prends des médicaments et une psychothérapie, mais il est la personne avec la maladie qui doit prendre les décisions, tout comme un patient atteint de cancer avec l'aide de leur système de soutien et professionnels de la santé. Soyez conscient que bon nombre des effets secondaires de ces médicaments disparaissent après une courte période et il peut prendre du temps avant que les pleins effets sont remarqués.

Les complications possibles de la dépression incluent le suicide (15% des personnes atteintes meurent trouble dépressif majeur par suicide), un risque accru d'alcool et de problèmes liés aux drogues, un risque accru de dépendance au tabac et le risque accru de problèmes de santé physique et la mort prématurée due à une maladie médicale.

Appelez le 911, une hotline suicide ou d'obtenir en toute sécurité à une salle d'urgence si vous avez des pensées suicidaires, un plan ou d'idées suicidaires de nuire à vous-même ou d'autres. Si un être cher exprime de telles pensées, il est correct de les laisser parler à ce sujet. En ne parle pas, elle devient un sujet «tabou», de sorte qu'ils ne peuvent pas aller à vous, si elles sont à risque. Si vous y réfléchissez, vous pouvez être sûr qu'ils ont pensé à ce sujet.

Votre médecin doit être appelé tout de suite si vous entendez des voix, voir les choses, je sens des choses, ressentir des choses qui ne sont pas là (la psychose qui peut accompagner la dépression); ont de fréquentes crises de larmes, si la vie de votre travail, école ou la famille est perturbée pour deux semaines ou plus, et si vous ou quelqu'un d'autre pense que vous devriez réduire ou d'arrêter la drogue ou l'alcool. Les effets secondaires de certains médicaments comprend la dépression, mais NE PAS arrêter de le prendre sans en parler à votre médecin.

Des effets de dépression des hommes et des femmes de différentes manières ce qui est un domaine relativement nouveau de l'étude. Ils traitent des médicaments différemment. Sérotonine neurochimiques tels (utilisé par le cerveau pour stabiliser l'humeur) est traitée différemment entre les hommes et les femmes. Les tentatives de suicide sont plus fréquentes chez les femmes, mais les hommes sont plus susceptibles d'être couronnée de succès. Les hommes sont plus susceptibles d'être diagnostiqués avec des problèmes d'alcool, mais les femmes sont plus à risque à la suite d'un épisode de dépression.

Changements hormonaux de femmes présentent des défis supplémentaires. Moins de 13 ans, un nombre approximativement égal de filles et de garçons souffrent de dépression. Une fois qu'ils atteignent l'âge de 13 filles sont plus susceptibles de souffrir de dépression. Je sais que juste avant et pendant mon cycle menstruel que mes symptômes sont plus difficiles. Alors que les femmes peuvent pleurer, se replier sur, et de gagner ou perdre du poids, les hommes peuvent abuser de l'alcool ou de drogues, ou de manger trop, et / ou devenir violent à eux-mêmes ou d'autres. Les hommes garder les choses cachées tandis que les femmes sont plus ouverts au sujet de leurs sentiments. En outre, les personnes âgées, les enfants et les adolescents vivre et d'exprimer la dépression de façon atypique.

Les mesures préventives comprennent, gestion du stress; la prévention des drogues, l'alcool et la caféine, l'exercice régulièrement et le maintien des bonnes habitudes de sommeil. Si vous êtes isolés socialement à faire du bénévolat ou de s'impliquer dans un groupe social. Les médicaments et le traitement psychiatrique peut prévenir les récidives, mais certains ne sont pas évitables.

Voici quelques conseils utiles si vous avez un trouble dépressif. Vous n'êtes pas un échec si vous ne pouvez pas faire celles-ci. Participer à des activités légères ou de l'exercice. Au début, j'étais en mesure d'exercer, mais maintenant je n'ai pas l'énergie ou de motivation. Participer à des choses qui vous plaisaient autrefois. J'ai continué à aller à des concerts de musique, au moins, une fois par an. Je suis également de commencer à lire mes livres de cuisine et de nouveau chercher sur l'Internet.

Établissez des objectifs réalistes pour vous-même. Casser une tâche importante en tâches plus petites, de sorte que vous ne vous sentez pas tellement débordés. Essayez de passer du temps avec un ami ou un parent et se confier à eux. Essayez de ne pas vous isoler et laisser les autres vous aider. C'est difficile pour moi, mais je n'ai que mon thérapeute, un couple d'ami et mon mari dans de plus en plus. La plus grande étape a été de commencer ce blog. Reporter la prise de décisions majeures de la vie.

Rappelez-vous, il est normal que l'appétit et de sommeil pour être perturbé. Soyez doux avec vous-même. Ne vous attendez pas à m'en sortir ou pour vous sentir mieux "plus tôt." Je avoir des ennuis avec ce tout le temps parce que je veux toujours être plus loin que je suis plutôt que d'accepter les progrès que j'ai fait.

Si vous connaissez quelqu'un qui souffre d'un trouble dépressif majeur, la chose la plus importante que vous pouvez faire est de prendre soin de vous d'abord avant d'assister à la personne qui est déprimée. Rappelez-vous ce qu'ils disent sur un avion, mettez votre masque respiratoire en premier, puis aider les autres. Après que la meilleure chose que vous pouvez faire est de les encourager à rechercher un diagnostic et de traitement. Il est correct de faire le tour d'un thérapeute et un psychiatre. Il est important d'avoir un bon match, car ils ont besoin pour être en mesure de leur dire la vérité sur la façon dont ils se sentent ce qui signifie qu'ils doivent être aussi confortable que possible.

S'il vous plaît, savoir que le partage de ce genre va provoquer une augmentation de certains symptômes et que vous ne serez jamais complètement à l'aise avec un professionnel de la santé. Ceci est normal.

Comme un ami ou un parent, offrir un soutien émotionnel, la compréhension, la patience et l'encouragement. Discutez avec votre ami ou un parent et d'écouter attentivement. Jamais dénigrer les sentiments qu'ils expriment, mais ils soulignent réalités et de l'espoir offre. Si elles deviennent agités, reconnaissez que vous ne savez pas exactement comment ils se sentent et reculer cette partie de la conversation, mais ne pas le finir.

Ne jamais ignorer les commentaires au sujet du suicide, et les signaler au thérapeute de votre ami ou parent ou d'un médecin. Ils peut-être en colère pendant un certain temps, mais il est nécessaire. Vous ne voulez pas finir à leur enterrement avec des regrets. Invitez-les à même s'ils baisse, mais ne poussez pas trop tôt ou il se sentira exigeants ou écrasante et augmenter le sentiment d'inutilité et d'échec. Rappelez-vous, et ceux qui avec le temps et le traitement, que la dépression va aller mieux.

J'ai un nom, se souvenir de moi et non ma maladie. Mon nom n'est pas, "la dépression". Merci de ne pas murmurer plus quand vous pensez que je n'écoute pas ou répandre des rumeurs derrière mon dos ou à l'arrière loin de moi et prétendre que vous ne me voyez pas. S'il vous plaît essayer de comprendre et m'aider. Si vous ne voulez pas aider, au moins, ne pas l'aggraver en me faisant sentir «différent», l'échec que je suis invisible, sans valeur ou similaire. Rappelez-vous, il ya au moins 18 millions d'entre nous. L'un d'eux pourrait être vous. "

"Sous les moins attendus conditons la beauté des fleurs sortent de la neige tout comme ceux souffrant de dépression peuvent aussi pousser à travers les circonstances en apparence insurmontable si vous montrez de la compassion et de soutien."

S'il vous plaît savoir que la plupart des personnes souffrant de dépression continuer à travailler et peut-être un ami, famille ou un collègue. Pour moi, j'ai été capable de cacher mes symptômes en excellant au travail ou à l'école. J'espère que cette série permet de vous ou quelqu'un que vous aimez avoir une meilleure compréhension et de compassion pour vous-même et d'autres souffrant de dépression. Je sais que cela m'a aidé à avoir plus de compassion pour moi.

La plupart des informations contenues dans ce poste a été compilée à partir de www.nami.org, www.nlm.nih.gov, et www.healthyplace.com. Vous pouvez également aller à leurs sites Web pour plus d'informations et d'autres ressources. Rappelez-vous, il existe un traitement disponible et de s'y tenir n'abandonnez pas!

(Avertissement: Bien que j'ai travaillé avec des personnes atteintes de maladie mentale pendant vingt ans, je n'ai pas une maîtrise ou une licence Ce n'est pas censé être un substitut à des soins de santé mentale ou de traitement Veuillez obtenir une aide professionnelle à partir des ressources ci-dessus.. , si nécessaire. Et appeler le 911 si vous ou quelqu'un est en danger immédiat.)

Comment a cette série sur les troubles dépressifs changé votre point de vue ou de compréhension?

De quelles manières, pourrait-elle changer ce que vous faites?

Tous les commentaires bienvenus.