Êtes-vous le besoin de ralentir! Avez-vous fait apprécier et déguster votre café du matin (ou autre), ne vous oubliez même que vous ou avez-vous bu le savourer tout en se relaxant. La dernière partie semble vraiment sympa.
Pendant cette période de l'année, il est facile d'obtenir tous pris dans l'effervescence de la saison des vacances. Cela est particulièrement vrai si vous êtes un étudiant d'université parce que vous avez non seulement la substance de vacances, mais finales. (Pourquoi ils nous ont stressé tant par ce que je ne le saurons jamais ... ou peut-être il était la préparation à la vie réelle ... argh!)
Les gens sont souvent surpris quand ils apprennent que je suis déprimé ou extrêmement anxieux que sur l'extérieur, j'ai tendance à ne pas le montrer. Sauf mon thérapeute et son mari peut désormais le dire, mais d'autres non. Mes collègues qui étaient tous des travailleurs sociaux ne savent même pas. Mais, autant se passe dans ma tête tout le temps. La plupart du temps, ils ne sont pas des pensées très agréable non plus. Parfois, j'ai tant de pensées qu'il est difficile de penser ou d'être attentifs. Parfois, je me sens comme ceci:
Pouvez-vous rattacher? Avez-vous besoin de ralentir et de l'odeur du café? Comment faites-vous cela ou si vous savez que vous devez?
(Voir trop de pensées dans ma tête pour tout jeter dehors une question ... Réponse ce que vous voulez, y compris ce que tu veux pour Noël ... oui, je suis dans une humeur étrange!)
Hang on, arrêter l'horloge, ai-je raté quelque chose ici, la dépression, les thérapeutes - vraiment, s'il vous plaît ne nous en dire plus ... ..
GIT, va vous répondre à la question (s) s'il vous plaît.
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