Blumen Got the Blues und Hoffnung! Teil II

Sich vor, dies ist kein zweiter Teil, und dass es keine Hinweise auf der Seite ... got it!

Was tun, Buzz Aldrin, Adam Ant, Ingmar Bergman, Halle Berry, Albert Camus, Jim Carrey, Agatha Christie, Sheryl Crow, Rodney Dangerfield, Diana Prinzessin von Wales, Ellen DeGeneres, Harrison Ford, Paul Getty, Natalie Imburuglia, Ewan McGregor, Michelangelo , JK Rowlings und Königin Elisabeth II. von England gemeinsam?

Sie alle sind berühmt!

Ja, aber sie alle hatten oder haben klinische Depression mit dem Namen Major Depressive Disorder wird. Hat einer von den Namen überraschen? Ich war überrascht .....

Major Depression ist eine ernste medizinische Krankheit, die mehr als 18 Millionen amerikanische Erwachsene, Männer und Frauen aller Altersgruppen, Rassen und wirtschaftlicher Ebene. Im Gegensatz zu normalen emotionalen Erfahrungen von Trauer, Verlust oder vorübergehende Stimmung Staaten, Major Depression ist persistent und können signifikant mit einem die Gedanken, Verhalten, Stimmung, Aktivität und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Es ist die führende Ursache für Invalidität in den Vereinigten Staaten und Streiks in der Regel Menschen im Alter zwischen 25 und 44.

Doppelt so viele Frauen wie Männer sind mit Major Depression diagnostiziert. Es ist nicht vollständig verstanden, warum. Nach einer einzigen Folge, ist eine Person mit größerer Wahrscheinlichkeit weitere haben und nach dem zweiten der prozentuale Anteil exponentiell mit jeder Episode. Es gibt Hinweise darauf, dass das Gehirn möglicherweise dauerhafte Änderungen machen anfälliger für jemand anderen Episode zu machen. Ich habe eine mindestens fünf, aber nur zwei wurden diagnostiziert und behandelt. Die anderen waren vor 21 Jahren. Ohne Behandlung kann die Frequenz als auch die Schwere steigt im Laufe der Zeit und können zu Selbstmord führen. Doch mit der richtigen Behandlung kann eine Person zu erholen, solange sie nicht aufgeben, auf die Behandlung.

Symptome:

anhaltend traurig, ängstlich oder reizbare Stimmung
ausgeprägte Veränderungen im Schlaf, Appetit und Energie
erschwertes Denken, Konzentration und Erinnerung
körperliche Verlangsamung oder Unruhe
mangelndes Interesse an oder wenden Sie sich bitte aus Tätigkeiten, die einst genossen wurden
schlafen zu viel oder kann nicht schlafen
Gefühle von Schuld, Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Leere
wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord
anhaltende körperliche Symptome, die nicht auf Behandlung nicht ansprechen, wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und chronischen Schmerzen.

Eine depressive Episode wird mehrere dieser Symptome diagnostiziert dauern meiste Zeit des Tages, fast jeden Tag, für einen Zeitraum von 2 Wochen oder länger.

"Die Schönheit dieser Blumen zeigen, durch den regen. So wie Menschen mit Depressionen kann Schönheit auch anderen zeigen, wenn man ihnen Zeit geben."

Psychologische, biologische und ökologische Faktoren können alle für die Entwicklung einer depressiven Episode beitragen. Unabhängig von der spezifischen Ursache der Depression hat die wissenschaftliche Forschung fest etabliert, dass es eine biologische, medizinische Krankheit ist. Neurotransmitter sind vermutlich beteiligt das ist, was Medikamente Adresse werden. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass es eine genetische Prädisposition. Auch mit Ihrem Arzt besprechen Ihre medizinische Geschichte als plötzlich eine Krankheit Depression vor allem Hypothyreose zu beeinflussen.

Berichten zufolge zwischen 80-90% der Befragten für Major Depression Rückkehr zu ihren gewohnten täglichen Aktivitäten und Gefühlen behandelt. Ich tat dies erfolgreich für etwa fünf Jahre, aber für mich diese Episode ist viel schlimmer. Doch deutet alles darauf hin, dass ich zu einem gewissen Grad erholen, obwohl es unter sich viel länger, weil es von post-traumatischen Belastungsstörung (ein anderer Beitrag) kompliziert ist.

Die Behandlungsmöglichkeiten umfassen Medikamente, Psychotherapie (in der Regel kognitive Verhaltenstherapie und interpersonelle Therapie), und / oder Elektrokrampftherapie (EKT zu, richtet sich ein Anfall durch einen elektrischen Strom, die Stimmung verbessern kann). Ich nehme Medikamente und Empfangen von Psychotherapie, aber es ist die Person, mit der Krankheit, die die Entscheidungen wie ein Krebspatient mit Hilfe des Systems ihre Unterstützung und medizinische Fachkräfte müssen. Seien Sie sich bewusst, dass viele der Nebenwirkungen dieser Medikamente verschwinden nach kurzer Zeit und es kann einige Zeit dauern bis die gesamten Auswirkungen bemerkt werden.

Mögliche Komplikationen einer Depression sind Selbstmord (15% der Menschen mit depressiven Patienten sterben durch Selbstmord), erhöhtes Risiko für Alkohol-und Drogenproblemen, erhöhtes Risiko von Tabakabhängigkeit und erhöhtes Risiko für Probleme mit der körperlichen Gesundheit und vorzeitigem Tod durch medizinische Krankheit.

Rufen Sie 911, ein Selbstmord-Hotline oder sich sicher in einer Notaufnahme, wenn Sie Selbstmordgedanken, einen selbstmörderischen Plan oder Gedanken daran, sich selbst oder andere zu haben. Wenn ein geliebter Mensch solche Gedanken äußert, ist es okay, lass sie darüber reden. Durch nicht darüber zu reden, wird es ein "Tabu" unterliegen, so dass sie möglicherweise nicht für Sie gehen, wenn sie in Gefahr sind. Wenn Sie darüber nachdenken, können Sie sicher sein, dass sie darüber nachgedacht.

Ihr Arzt muss sofort abgerufen werden, wenn Sie Stimmen hören, sehen die Dinge, Dinge riechen, fühlen Dinge, die nicht da sind (Psychose, Depression begleiten kann); häufige Weinkrämpfe, wenn Ihre Arbeit, Schule oder Familie ist für zwei gestört oder mehr Wochen, und wenn Sie oder jemand anderes denkt, dass Sie sollten kürzen oder zu stoppen Drogen oder Alkohol. Nebenwirkungen einiger Medikamente zählen Depressionen, aber nicht stoppen, die es ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Depression Effekte Männer und Frauen in unterschiedlicher Weise, die ein relativ neuer Bereich der Studie ist. Sie verarbeiten Medikamente anders. Neurochemicals wie Serotonin (eingesetzt durch das Gehirn, um Stimmung zu stabilisieren) wird unterschiedlich zwischen Männern und Frauen verarbeitet. Suizidversuche sind bei Frauen häufiger, aber Männer sind eher erfolgreich zu sein. Männer sind häufiger mit Alkohol Probleme diagnostiziert werden, aber Frauen haben ein höheres Risiko nach einer Folge von Depressionen.

Frauen verändern Hormone bieten zusätzliche Herausforderungen. Unter 13 Jahren, ungefähr gleich viele Mädchen und Jungen Erfahrungen Depression. Sobald sie mit 13 Jahren erreichen Mädchen eher depressiv zu werden. Ich weiß, dass unmittelbar vor und während meines Menstruationszyklus, dass meine Symptome erschwert sind. Während Frauen weinen kann, werden zurückgezogen, und gewinnen oder verlieren Gewicht, können Männer missbrauchen Alkohol oder Drogen, oder übermäßig essen, und / oder gewalttätig werden, um sich selbst oder andere. Männer, die Dinge versteckt, während die Frauen offener über ihre Gefühle sind. Darüber hinaus werden ältere Erwachsene, Kinder und Jugendliche erfahren und auszudrücken Depression in atypischer Weise.

Vorbeugende Maßnahmen umfassen, Stressmanagement; Vermeidung von Drogen, Alkohol und Koffein; regelmäßig Sport treiben, und das Beibehalten der guten Schlafgewohnheiten. Wenn Sie versuchen, sozial isoliert sind, Freiwilligenarbeit oder in einer sozialen Gruppe zu engagieren. Medikamente und psychiatrische Behandlung kann Rückfälle zu verhindern, jedoch sind einige nicht vermeidbar.

Einige hilfreiche Tipps, wenn Sie eine depressive Störung. Du bist kein Versager, wenn Sie nicht tun können diese. Nehmen Sie an milden Aktivität oder Übung. Am Anfang konnte ich üben, aber jetzt habe ich nicht die Energie oder Motivation. Beteiligen Sie sich an Dinge, die Sie einmal genossen. Ich habe weiterhin zu Konzerten gehen, zumindest ein Mal pro Jahr. Ich bin auch an, meine Kochbücher wieder zu lesen und schauen im Internet.

Setzen Sie sich realistische Ziele für sich selbst. Pause eine große Aufgabe in kleinere Aufgaben, so dass Sie nicht so überwältigt fühlen. Versuchen Sie, Zeit mit einem Freund oder Verwandten zu verbringen und vertrauen ihnen. Versuchen Sie, sich nicht zu isolieren, und lassen Sie andere Ihnen helfen. Das ist schwierig für mich, aber ich habe mein Therapeut, ein paar Freund und mein Mann in mehr und mehr lassen. Der größte Schritt war ab diesem Blog. Zu verschieben macht wichtige Entscheidungen.

Denken Sie daran, ist es normal, Appetit und Schlaf gestört zu werden. Seien Sie ganz vorsichtig. Erwarten Sie nicht, Snap aus ihm oder für dich besser zu fühlen ", früher." Ich bekomme Ärger mit diesem die ganze Zeit, weil ich will immer weiter, als ich statt der Annahme der Fortschritte, die ich gemacht bin.

Wenn Sie von jemandem, der eine schwere depressive Störung hat weiß, ist das Wichtigste, was Sie tun können, kümmern Sie sich zuerst nehmen, bevor sie an die Person, die niedergedrückt wird. Denken Sie daran, was sie sagen, in einem Flugzeug, legen Sie Ihre Atemmaske auf, dann anderen helfen. Danach wird das Beste, was Sie tun können, ist sie zu ermutigen, um eine Diagnose und Behandlung zu suchen. Es ist okay, sich nach einem Therapeuten und Psychiater. Es ist wichtig, ein gutes Spiel haben, weil sie in der Lage sein zu sagen, ihnen die Wahrheit darüber, wie sie fühlen, was bedeutet, sie müssen so angenehm wie möglich benötigen.

Bitte, weiß, dass die Weitergabe dieser Art wird ein Plus von rund Symptome verursachen und dass Sie nie ganz komfortabel mit einer Ärztin. Das ist normal.

Als ein Freund oder Verwandter, bieten emotionale Unterstützung, Verständnis, Geduld und Ermutigung. Sprechen Sie mit Ihrem Freund oder Verwandten und gut zuhören. Nie verunglimpfen Gefühle, die sie ausdrücken, sondern weisen darauf hin, Realitäten und Hoffnung geben. Wenn sie unruhig zu werden, bestätigen, dass Sie nicht genau wissen, wie sie fühlen und sichern Sie, dass ein Teil des Gesprächs, aber nicht beenden.

Ignorieren Sie niemals Kommentare über Selbstmord, und melden Sie diese an Ihren Freund oder Verwandten Therapeuten oder Arzt. Sie vielleicht wütend für eine Weile, aber es ist notwendig. Sie wollen nicht, um am Ende bei ihrer Beerdigung mit Bedauern. Fordern Sie sie heraus, auch wenn sie Rückgang, aber nicht zu früh drücken müssen oder sie fühlen sich anspruchsvolle oder überwältigend und erhöhen Gefühlen der Wertlosigkeit und Versagen. Erinnern Sie sich und ihnen, dass mit der Zeit und der Behandlung, dass die Depression wird besser werden.

Ich habe einen Namen, denk an mich und nicht meine Krankheit. Mein Name ist nicht ", Depression." Bitte nicht mehr flüstern, wenn du mich nicht hören oder Klatsch und Tratsch verbreitet oder hinter meinem Rücken wieder weg von mir denken und behaupten, Sie sehen mich nicht. Bitte versuchen Sie es zu verstehen und mir helfen. Wenn Sie nicht wollen, zu helfen, zumindest nicht noch schlimmer machen, indem sie mir das Gefühl, "anders", ungesehen, wertlos oder wie Ich bin ein Versager. Denken Sie daran, es gibt mindestens 18 Millionen von uns. Einer von ihnen könnte dir sein. "

"Unter den am wenigsten erwarteten conditons die Schönheit der Blumen kommen aus dem Schnee genauso wie Personen mit Depressionen können auch durch scheinbar unüberwindliche Umstand schieben, wenn Sie Mitgefühl und Unterstützung zu zeigen."

Bitte beachten Sie, dass die meisten Menschen mit Depressionen ihre Arbeiten fortzusetzen und vielleicht ein Freund, Familie oder Kollegen sein. Für mich selbst konnte ich meine Symptome, die durch Spitzenleistungen bei der Arbeit oder Schule zu verstecken. Ich hoffe, diese Serie hilft Ihnen, oder jemand, den Sie lieben es, ein besseres Verständnis und Mitgefühl für sich selbst und andere mit Depression haben. Ich weiß, es hat mir geholfen, mehr Mitgefühl für mich selbst haben.

Die meisten Informationen in diesem Beitrag wurde von www.nami.org, www.nlm.nih.gov und www.healthyplace.com zusammengestellt. Sie können auch auf deren Webseiten gehen für weitere Informationen und andere Ressourcen. Denken Sie daran, es ist eine Behandlung zur Verfügung und halten Sie sich daran nicht aufgeben!

(Disclaimer: Obwohl ich mit Menschen mit psychischen Erkrankungen für 20 Jahre gearbeitet haben, habe ich nicht einen Master-Abschluss oder eine Lizenz Dies ist nicht gedacht als Ersatz für die psychische Gesundheitsversorgung oder Behandlung erhalten Sie professionelle Unterstützung von den oben genannten Ressourcen.. , wenn nötig. Und rufen Sie 911 wenn Sie oder jemand ist in unmittelbarer Gefahr.)

Wie hat sich diese Serie auf depressive Störungen verändert deine Sichtweise oder Verständnis?

Auf welche Weise könnte es ändern, was Sie tun?

Alle Kommentare begrüßt.